L’Hatha yoga, o yoga della forza, agisce sul piano fisico, porta beneficio alla colonna vertebrale e migliora l’elasticità.  Il Corso prevede un lavoro fatto in modo graduale andando incontro a tutte le esigenze degli allievi, si lavorerà  in ogni lezione sui diversi aspetti che lo yoga offre una potura più corretta un riequilibrio di Prana (energia vitale) in modo da sentirci più rivitalizzati  dopo ogni lezione, ma lavoreremo anche sulla meditazione e stati profondi rilassamento per sentirci riposati e centrati. Lo Yoga è una disciplina che prende in considerazione l’essere umano in tutti i suoi aspetti (fisico emotivo psicologico) e con la costanza e il lavoro si può aspirare a un migliormante in tutte queste sfere che sono interconnesse una con l’altra. L’Hatha Yoga, nello specifico, insegna a dominare l’energia presente nell’uomo, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e a divagare