MINDFULNESS 2018-06-25T16:43:59+00:00

Mindfulness

La Mindfulness è una pratica meditativa nata dal lavoro del biologo e professore emerito di medicina statunitense John Kabat-Zinn, nell’ambito del trattamento del dolore cronico idiopatico. Successivamente, l’utilizzo della pratica è stato esteso ad una vasta gamma di situazioni, dalla riduzione dello stress, alle più svariate problematiche psicologiche. Praticare con assiduità la Mindfulness vuol dire coltivare una diversa attitudine interiore, e prestare attenzione, momento per momento, nel qui ed ora, in modo intenzionale e non giudicante. Grazie a questa nuova attitudine, potremmo infine risolvere o prevenire la sofferenza interiore, e raggiungere la piena accettazione di noi stessi. In questo modo, lentamente, si può assistere allo sbocciare della consapevolezza, che porta con sé calma, serenità, e pace.