Lo Yoga bioenergetico è una pratica di consapevolezza corporea che unisce il tradizionale insegnamento indiano al lavoro psico-corporeo dell’Analisi bionergetica di Alexander Lowen.  Nella prima parte della lezione si cercherà un’espressione più spontanea di sé stessi all’interno del gruppo attraverso movimenti fluidi, auto-osservazione, respirazine e voce. Nella seconda fase si cercherà di concentrare al proprio interno le energie messe in movimento nella dinamica relazionale per conoscersi in profondità e star bene con sé stessi.

“La libertà è la base della gioia. Non è solo libertà dalle limitazioni esterne,  anche se questa è essenziale. Più in particolare  è la libertà dalle costrizioni interne. Queste costrizioni sono generate dalla paura  e sono rappresentate da tensioni muscolari  croniche che inibiscono la spontaneità, limitano  la respirazione e bloccano l’espressione di sè. Noi siamo letteralmente legati da queste costrizioni. Ogni apertura rappresentata da un flusso  di sentimento è anche un’uscita verso la libertà.” Alexander Lowen